BLORA — Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) UNNES GIAT 16 dari Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Semarang (FK UNNES) menyelenggarakan program promosi kesehatan bertajuk SEGAR (Lansia Bergerak Sehat dan Bugar) pada Jumat, 10 Juli 2026. Berlokasi di Posyandu Sejahtera III, Dukuh Kalisari, Desa Kalisari, Kecamatan Randublatung, Kabupaten Blora, kegiatan ini dilaksanakan bertepatan dengan agenda rutin Posyandu Lansia. Intervensi gerak ini dirancang untuk meningkatkan kesadaran kelompok usia lanjut akan urgensi aktivitas fisik yang terukur serta teknik peregangan aman guna menjaga kebugaran tubuh secara berkelanjutan.
Rangkaian kegiatan diawali dengan pemaparan materi edukasi mengenai prinsip dasar aktivitas fisik harian bagi lansia. Mahasiswa KKN memberikan penekanan bahwa kendati sebagian besar lansia di Desa Kalisari masih aktif beraktivitas dan bekerja harian, pemahaman mengenai tata cara bergerak yang aman serta tepat sesuai daya tahan tubuh tetap krusial. Edukasi dilanjutkan dengan pengenalan rutinitas peregangan untuk memelihara kelenturan otot dan sendi, menekan risiko cedera fisik, serta mempertahankan mobilitas gerak tubuh lansia di usia senja.
Guna memastikan keamanan peserta, sesi dilanjutkan dengan peragaan dan pelaksanaan senam peregangan bersama dalam posisi duduk. Gerakan-gerakan yang disusun dirancang secara khusus agar berisiko rendah, adaptif, serta mudah dipraktikkan secara mandiri oleh seluruh peserta. Suasana kegiatan berlangsung antusias, di mana para lansia mengikuti setiap tahapan peragaan hingga akhir sesi. Melalui pengenalan kebiasaan ini, lansia diharapkan dapat menerapkan peregangan harian sebagai langkah preventif non-farmakologis dalam menjaga kesehatan fisik secara alami.
Inisiatif pencegahan penurunan fungsi musculoskeletal di tingkat Posyandu ini tidak hanya memperkuat efikasi lansia dalam menjaga kemandirian fisik, tetapi juga memperkokoh sistem pendukung kesehatan masyarakat perdesaan. Penguatan budaya hidup aktif pada lansia secara terpadu mendukung pencapaian 8 target Sustainable Development Goals (SDGs): SDGs 3 (Kesehatan yang Baik dan Kesejahteraan) melalui upaya promotif-preventif kesehatan lansia; SDGs 4 (Pendidikan Berkualitas) lewat edukasi literasi kesehatan sepanjang hayat; SDGs 5 (Kesetaraan Gender) melalui pemenuhan jangkauan pelayanan kesehatan bagi lansia perempuan; SDGs 8 (Pekerjaan Layak dan Pertumbuhan Ekonomi) guna mendukung lansia agar tetap produktif dan mandiri; SDGs 10 (Berkurangnya Kesenjangan) via pemerataan fasilitas kesehatan preventif perdesaan; SDGs 11 (Kota dan Pemukiman yang Berkelanjutan) dalam menciptakan lingkungan ramah lansia; SDGs 12 (Konsumsi dan Produksi yang Bertanggung Jawab) lewat penerapan gaya hidup sehat berimbang; serta SDGs 17 (Kemitraan untuk Mencapai Tujuan) yang tecermin dari sinergi perguruan tinggi dan kader Posyandu lokal.
Melalui integrasi pendampingan kesehatan lansia berbasis komunitas ini, FK UNNES mempertegas peran strategisnya dalam mendukung terwujudnya penuaan sehat (healthy aging) di Indonesia. Program SEGAR di Desa Kalisari membuktikan keandalan mahasiswa dalam mengemas intervensi medis menjadi aktivitas promotif yang aplikatif dan ramah lansia. Langkah nyata ini tidak hanya memperkuat dampak pengabdian masyarakat perguruan tinggi di tingkat tapak, tetapi juga memperkokoh reputasi institusional UNNES dalam mengawal agenda pembangunan berkelanjutan sektor kesehatan publik.
#SDGs03 #SDGs04 #SDGs05 #SDGs08 #SDGs10 #SDGs11#SDGs12 #SDGs17
