{"id":21755,"date":"2026-08-27T11:27:14","date_gmt":"2026-08-27T11:27:14","guid":{"rendered":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/?p=21755"},"modified":"2026-08-27T11:27:14","modified_gmt":"2026-08-27T11:27:14","slug":"fmipa-unnes-perkuat-budaya-hidup-sehat-melalui-senam-rutin-di-hari-jumat-olahraga-mandiri-dan-makanan-sehat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/id\/2026\/08\/27\/fmipa-unnes-perkuat-budaya-hidup-sehat-melalui-senam-rutin-di-hari-jumat-olahraga-mandiri-dan-makanan-sehat\/","title":{"rendered":"FMIPA UNNES Perkuat Budaya Hidup Sehat melalui Senam Rutin di hari Jumat, Olahraga Mandiri dan Makanan Sehat"},"content":{"rendered":"\n

Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam (FMIPA) Universitas Negeri Semarang (UNNES) secara konsisten mendorong budaya hidup sehat melalui kegiatan senam, olahraga, penyediaan fasilitas olahraga, serta pembiasaan aktivitas fisik di lingkungan kampus. Sebelum diberlakukannya kebijakan Work From Home<\/em> (WFH), senam rutin dilaksanakan setiap hari Jumat, kecuali pada hari libur dan selama bulan Ramadan, dengan melibatkan dosen dan tenaga kependidikan FMIPA. Tingginya partisipasi menjadikan senam Jumat sebagai salah satu kegiatan kebersamaan yang paling rutin di lingkungan fakultas. Bahkan, dalam Rapat Kerja FMIPA UNNES di Solo pada Januari 2026, seluruh dosen dan tenaga kependidikan turut mengikuti senam bersama.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Setelah senam, kegiatan biasanya dilanjutkan dengan makan bersama. Makanan yang disediakan memperhatikan unsur gizi, seperti karbohidrat, protein, dan sayuran, termasuk berbagai makanan rebusan. Kegiatan ini tidak hanya mendukung kebugaran, tetapi juga memperkuat kebersamaan sivitas akademika.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sejak 1 April 2026, dengan penerapan kebijakan pemerintah terkait WFH, aktivitas olahraga dilakukan secara lebih fleksibel. Dosen dan tenaga kependidikan tetap didorong untuk berolahraga secara mandiri maupun berkelompok, seperti tenis meja, mini soccer, dan jogging. Perubahan pola kerja tersebut tidak menghilangkan kebiasaan hidup aktif yang telah dibangun di lingkungan FMIPA.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Komitmen tersebut juga didukung oleh fasilitas olahraga berupa lapangan basket, lapangan voli, dan lapangan petanque<\/strong>. Fasilitas tersebut dapat dimanfaatkan oleh dosen, tenaga kependidikan, dan mahasiswa, serta pada kesempatan tertentu dapat digunakan oleh pihak dari luar lingkungan FMIPA.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Selain olahraga, FMIPA UNNES mendorong aktivitas fisik melalui gerakan berjalan kaki dilingkungan kampus. Berdasarkan Surat Edaran Dekan Nomor B\/6500\/UN37.1.4\/RT.02\/2023 tentang Tempat Parkir, dosen, tenaga kependidikan, dan mahasiswa dihimbau membiasakan berjalan kaki sebagai bagian dari implementasi visi konservasi UNNES. Pengguna kendaraan juga dihimbau menggunakan area parkir resmi yang telah ditentukan.<\/p>\n\n\n\n

Gerakan berjalan kaki tersebut memberikan manfaat bagi kesehatan sekaligus mendukung lingkungan kampus yang lebih ramah pejalan kaki dan mengurangi penggunaan kendaraan untuk mobilitas jarak pendek.<\/p>\n\n\n\n

Rangkaian kegiatan tersebut menunjukkan bahwa budaya hidup sehat di FMIPA dibangun melalui berbagai kebiasaan yang saling melengkapi, mulai dari senam bersama, olahraga mandiri, fasilitas olahraga, konsumsi makanan bergizi, hingga pembiasaan berjalan kaki. Upaya tersebut berkontribusi terutama terhadap SDG 3: Good Health and Well-being melalui promosi aktivitas fisik, olahraga, pola konsumsi yang lebih sehat, dan lingkungan yang mendukung kebugaran. Penyediaan makanan bergizi juga mendukung SDG 2: Zero Hunger, khususnya dalam aspek akses terhadap pangan yang lebih sehat. Sementara itu, gerakan berjalan kaki dan pengurangan penggunaan kendaraan di lingkungan kampus mendukung SDG 11: Sustainable Cities and Communities serta SDG 13: Climate Action melalui upaya menciptakan lingkungan kampus yang lebih ramah pejalan kaki dan berkelanjutan. Melalui konsistensi olahraga dan penerapan kebiasaan hidup aktif, FMIPA UNNES menempatkan kesehatan, kebersamaan, dan konservasi sebagai bagian dari budaya akademik, sehingga lingkungan fakultas tidak hanya mendukung pencapaian akademik, tetapi juga kesejahteraan sivitas akademika.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam (FMIPA) Universitas Negeri Semarang (UNNES) secara konsisten mendorong budaya hidup sehat melalui kegiatan senam, olahraga, penyediaan fasilitas olahraga, serta pembiasaan aktivitas fisik di lingkungan kampus. Sebelum diberlakukannya kebijakan Work From Home (WFH), senam rutin dilaksanakan setiap hari Jumat, kecuali pada hari libur dan selama bulan Ramadan, dengan melibatkan dosen […]<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":21767,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[1710,1712,1694,1702],"class_list":["post-21755","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-berita-id","tag-unnessdgs02","tag-unnessdgs03","tag-unnessdgs11-id","tag-unnessdgs13-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21755"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21769,"href":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21755\/revisions\/21769"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unnes.ac.id\/mipa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}